Talleres y retiros
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Descubre cómo este curso puede ayudarte
Lo que aprenderás (Desglose del módulo)
Módulo 1
Entendiendo el Pensamiento Excesivo
Por qué se forman las espirales y cómo detectarlas.
Módulo 2
Restablecimiento del sistema nervioso
Herramientas prácticas para calmar el cuerpo y la mente.
Módulo 3
Prácticas diarias de conexión a tierra
Meditaciones, diario y reinicios rápidos.
Módulo 4
Construyendo Consistencia y Calma
Creando hábitos que perduren.
Pensar demasiado no tiene por qué controlar tu vida: puedes aprender prácticas simples para encontrar nuevamente la calma, la claridad y el equilibrio.
Qué está incluido
Tu minicurso combina vídeos, prácticas guiadas y herramientas escritas para que puedas aprender e implementar de inmediato.
🎥
Lecciones en vídeo paso a paso
📘
Cuaderno de ejercicios con indicaciones y herramientas prácticas
🎧
Meditaciones guiadas y audios de conexión a tierra
🌿
Acceso de por vida a todos los materiales
¿Cómo podemos ayudarle?
¿Cómo podemos ayudarle?
¿Qué es?
Un Viaje de 6 Semanas hacia la Libertad Emocional es un programa personalizado en línea diseñado para ayudarte a liberar tu carga emocional, reconectar con tu fuerza y alcanzar una versión más sólida y empoderada de ti mismo. A través de sesiones privadas individuales, prácticas restaurativas semanales y herramientas de integración suaves, comenzarás a soltar lo que te ha estado frenando y a reescribir tu historia con mayor claridad, calma y conexión interior. No es una solución superficial. Es un reinicio emocional guiado para quienes están listos para un cambio profundo y duradero.
¿Para quién es?
Este programa es para ti si estás listo para:
-
Libérate de la ansiedad, el estrés o la pesadez emocional.
-
Sana de experiencias pasadas que aún te afectan hoy
-
Libera emociones como la tristeza, la culpa, el miedo, la ira o la sobrecarga.
-
Libérate de creencias limitantes y bucles de pensamientos negativos.
-
Siéntete más claro, más tranquilo y más conectado contigo mismo.
-
Aprenda herramientas para apoyar su bienestar emocional mucho después de que finalice el programa.
-
Comienza un nuevo capítulo que se sienta intencional y alineado con quién realmente eres.
Qué incluye + Desarrollo del programa de 6 semanas
Qué está incluido
Title | Format & Access |
|---|---|
💬 6× 1:1 private sessions | Weekly emotional release and mindset
support (60–90 mins) |
🏋️♀️ Weekly restorative video | 1 class per week (Yoga, Mindfulness or Pilates) |
📝 Integration toolkit | Journal prompts, reflection tasks, audio meditations
|
🏰 Digital welcome pack | Guided meditation, journaling guide, supportive tools |
🌱 Private support group | A safe space for connection and shared growth |
📩 Orientation kit | Email instructions, emotional selfassessment, checklist |
✨ Wrap-up & next steps | Integration guide + membership invite (£35/month) |
Flujo del programa de 6 semanas
Title | Focus | What You’ll Work On |
|---|---|---|
Week 1 | Emotional Clearing | Let go of emotions like sadness or anger. Set a clear intention. |
Week 2 | Deeper Emotional Release | Gently release fear, guilt or hurt. Feel emotional lightness. |
Week 3 | Rewriting Beliefs | Identify and shift old beliefs. Create space for new perspectives. |
Week 4 | Inner Alignment | Connect with what matters. Resolve inner conflict and reconnect. |
Week 5 | Vision & Future Self | Visualise your future and build belief in your next steps. |
Week 6 | Confidence & Integration | Reflect on your journey. Anchor new tools and celebrate growth. |
¿Cómo funciona?
Preprograma
Completa tu autoevaluación emocional
Reciba un correo electrónico de bienvenida con una lista de verificación y un video de introducción.
Reserva tus 6 sesiones semanales de Zoom
Accede a tu primer video restaurativo + mensaje de diario
Cada semana
1x sesión privada (60–90 minutos)
1x clase restaurativa (Yoga, Mindfulness o Pilates)
1x reflexión semanal (diario o tarea guiada)
(Opcional) Regístrese en el grupo de apoyo.
Después del programa
Obtén tu paquete de resumen con comentarios y herramientas emocionales
Reciba una invitación para unirse a la membresía de Hope & Wellbeing
Opción de continuar con soporte 1:1 a corto plazo
Te irás con:
Una sensación de ligereza emocional y calma.
Alivio de emociones pesadas y creencias limitantes.
Una conexión renovada con tu propósito, claridad y confianza en ti mismo.
Herramientas para ayudarle a sentirse arraigado, empoderado y apoyado, incluso después de que finalice el programa.
Opcional: Manténgase apoyado
Después de tus 6 semanas, estás invitado a continuar el viaje con nuestra Membresía de Esperanza y Bienestar:
Clases semanales pregrabadas de yoga, mindfulness y pilates
Paquetes de sugerencias para diarios mensuales y meditación
Acceso a grupos privados + desafíos mensuales temáticos
£35/mes (opcional)
Para quién es esto
Este curso es para ti si:
-
Luchas con pensamientos acelerados o ansiedad.
-
Te resulta difícil desconectar y descansar.
-
Quieres herramientas prácticas que puedas usar a diario.
-
Prefieres aprender a tu propio ritmo y en tu propio tiempo.
Sección de preguntas frecuentes
Es completamente a tu propio ritmo: puedes comenzar en cualquier momento.
Acceso de por vida. Revísalo cuando lo necesites.
No, todas las prácticas son sencillas y aptas para principiantes.
Este curso es un recurso independiente y específico: puedes usarlo junto con otros programas para obtener apoyo adicional.